Mindset 新しい習慣を続けるためのコツ【挫折しない仕組み化】 2分ルール、If-Thenプランニング、習慣スタッキング、環境設計、トラッキングで挫折しない仕組み化。今日から始める新習慣の具体手順とテンプレート、失敗時の立て直しも解説。 2025.08.10 Mindset