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家庭用アルカリ整水器を導入。クセが少なく飲みやすい、設置は約1時間。唯一の弱点「蛇口の高さ」対策や費用感の考え方も紹介。
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雨や気温低下で暑熱順化が“リセット”されたとき、次の極暑で危険度が上がります。安全に順化を取り戻す7〜14日計画、在宅・通勤・屋外の具体策、補水＆電解質、要注意サインを網羅。
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